جدولك الرياضي الأسبوعي | خطتك للتمرين في الجيم لمدة 7 أيام

ابدأ رحلتك نحو جسم صحي وقوي مع جدول تدريب رياضي مصمم بعناية للمبتدئين والمستوى المتوسط!
يحتوي على خطة واضحة لمدة 7 أيام تشمل تمارين الجزء العلوي والسفلي وتمارين الكارديو والتعافي، وكل ذلك بترتيب سهل ومفهوم. بامكانك الاستمرار عليها لمده شهر اذا رغبت

📝 مميزات المنتج:

• جدول PDF منسق ومرتب سهل الاستخدام

• يشمل أيام التمارين وأيام الراحة بشكل متوازن

• مناسب للجنسين ولكل من يرغب ببناء لياقته

• لا يحتاج خبرة سابقة – مناسب للمبتدئين

• مصمم ليساعدك على الانتظام وتحقيق نتائج

🎯 مثالي لمن:

• يريد خطة تمارين جاهزة دون تعقيد

• يرغب في بدء الجيم بثقة وبدون مدرب شخصي

• يحتاج إلى تنظيم أسبوعه الرياضي بطريقة فعالة

📥 المنتج بصيغة PDF – جاهز للتحميل والاستخدام فوراً بعد الشراء. سوف يظهر رابط التحميل